При походе в баню или сауну важно помнить!

При походе в баню или сауну важно помнить:

Желательно кушать позднее, чем за три часа перед сауной;
Перед парной примите теплый душ, для того, чтобы хорошо разогреть тело . Душ нужно принимать без использования шампуня, мыла или геля для душа;
Перед входом в парную обязательно оденьте войлочную шапочку;
не используйте синтетические ароматические масла для полива камней-только натуральные;
В самой парной прилягте и расслабьтесь;
Первый заход в парную должен быть по длительности не более пяти минут;
После первого захода перерыв несколько минут, затем во второй раз рекомендуется пробыть в парной минут 7-10;
Использовать веник рекомендуется уже после того, как тело хорошо разогрелось на третий или четвертый заход;
Использование ведра-водопада также желательно после того, как тело хорошо распарено;
Лучшее занятие между заходами в сауну это пить травяной чай;
Крайне не желательно употреблять алкогольные напитки до окончания сеанса процедур в парной.
Если Вы собрались в баню Вам наверняка будет интересно просмотреть всевозможные банные принадлежности в разделе нашего сайта: «Все для бань и сану»